馬政府 2012 年拚選票,開出最慢 2016 年前實施全面周休二日選舉支票,甚至樂觀預估約 300 萬名勞工將受惠,卻掀起企業「變相加薪」反彈聲浪,連上班族也不買帳,根據 yes 123 求職網路線上調查顯示,逾六成上班族認為經常休假,會影響自己在公司的工作評價,更有近九成上班族今年還沒有休過年假或尚未休完,反映出失業率節節高漲,上班族害怕丟飯碗,有假沒膽休的心情!就連明年元旦將上路的「可支薪家庭照顧假」,也有四成三的上班族不敢休, yes 123 求職網公關主任陳曉梅建議,上班族掌握休假「三要三不」守則,同時假期前後搭配身心紓緩操,便可休假休的好;返工沒煩惱。
台灣勞工是全世界最拚第二名,但薪資卻是 14 年未調!根據行政院主計處統計,2010 年台灣勞工全年平均工時約為 2,174 小時;僅次於韓國勞工的 2,193 小時,與先進國家為組成主體的 OECD(經濟合作暨發展組織)全年平均工時 1,749 小時相比,台灣勞工一年多出 425 小時工作,其中德國勞工全年平均工時更只有 1419 小時,以每天工作 8 小時計算,台灣比德國多工作 97 天,成了名副其實的「勞力國」,上班族簡直把拚工作當拚命!yes 123 求職網公關主任 陳曉梅 強調,台灣工時過長的問題一直存在,多數的企業體長期用九分人力做十分的事,以壓低成本來創造獲利空間,上班族則又會因職場觀感及工作績效等考量而超時工作,甚至避諱休假,造成惡性循環。
這次調查發現,台灣上班族的休假呈現 4 大現象:
j 不敢休假─調查顯示,近九成的上班族今年還沒有休過年假或還沒休完,主要原因不是工作太忙,就是擔心工作表現不好,甚至認為主管和老闆不喜歡員工休假。
k 不敢請假 5 天以上─調查結果也指出,扣除病假或照顧親人,有 72.6 % 的上班族曾經最多一次休假皆在 5 天以下,一次休假 6 - 10 天者則約有 19.9 %,顯示逾九成台灣上班族一次休假都不會超過2周。即使政府將立法通過每年有五天的「可支薪家庭照顧假」,也有四成三的人礙於主管或同事觀感不敢請。
l 休假中照辦公事─就算休了假,也有近七成的人仍要處理公事,甚至有一半以上的人有過被公司 call 回處理公事,而中斷休假的經驗。
m 想休假 裝病最大宗─更有三成二的上班族因為太想休假,不惜裝病來矇騙上司,成為最常見的休假藉口。
調查同時指出, 86.9 % 的企業主希望員工每次連續休假不要超過3天為佳,更有七成企業不贊成員工休假長達1至2周,認為會影響公司產值或是增加其他員工的工作量。至於一般上班族片面以為「休息是為了走更遠的路」,約六成企業認為員工放假後回到工作崗位的表現,並不會更有效率,甚至有 24.6 % 的企業主認為,休假會影響該名員工的考績或工作評價。
任職於網路軟體業的高階經理人李小姐說,讓下屬休長假不如提供多元的彈性休假空間,更能使員工得到充分休息與放鬆,以該企業體為例,公司在三節前夕與特殊假日;如情人節、聖誕節等,都會開放提早半天下班,所有的事病假都能夠以年休的方式來替補,避免積假或扣薪的情況發生,甚至安排每周三運動日提前一小時下班,由主管帶著下屬去運動放鬆。
根據英國領導管理學院的調查顯示,休假對一些人而言已經不再是放鬆充電的好時機,近半數經理級别的員工休假歸來後感覺更加焦慮。聯合心理諮商所主任許曼君臨床觀察發現,休假恐懼症越來越常發生於台灣白領上班族,主要原因是未妥善處理壓力與休假方式安排不當,常見的情形可分為三型,首先是抗壓養病型;這類人常把壓力視為敵人,拼命增加自己的能力和注意力與之抗衡,就算休假還是一直掛念工作上的事,然而一旦鬆懈下來或彈性疲乏,身體就會容易生病,造成休假都是在養病的情形。其次是減壓玩樂型,工作多累就想休息多久,容易沉溺於看電視或上網等活動中,而導致睡眠不足、頭痛症狀,亦會影響隔天工作效率與表現。最後是舒壓賣命型;也是所謂「賣力的工作,用力的玩」,這類型的人在休假期間會把行程排得很滿,總是覺得要玩得十分豐富和盡興才是休息,沒想到結果卻是越玩樂累!可見休長假並不見得會比良性的短期休假來的有幫助。
對於良性休假方式,許曼君心理師說明,可選擇周休二日的前後請一天假,或於周間休假半天或一天的短期休假為主,主要作用為補充睡眠與充足身體能量,可安排朋友聚餐談心、戶外休閒散步,或從事喜歡的興趣活動等,以適時抒緩心理壓力。此外,也可利用每天上班中午休息時間,或自己抽空 15 分鐘,練習腹式呼吸及幫助肌肉放鬆的壓力紓解操,幫助自己能在壓力中獲得喘息;亦可在收假前搭配使用,幫助自己能靜心穩定,讓休假休的有效率。
為鼓勵上班族勇敢休假,並且休得心安理得,yes 123 求職網公關主任 陳曉梅 提出以下建議:
˜ 謹記「3 要」
1. 要放棄-放棄在工作高峰期休假,以利累積工作績效和產值
2. 要超前-休假前擬定工作進度表,並確實完成甚至想辦法進度超前
3. 要交接-詳列工作清單,清楚交辦職務代理人尚待完成事項
˜ 避開「3 不」
1. 不連休:國例連續假日前後不排休,以免主管對你產生假放很多的錯覺
2. 不密集:每次排休間隔時間最好不要低於3個月,避免造成每個月都在請假的觀感
3. 不凸槌:休假返回工作崗位後,要更加集中精神、力求表現
「上班族休假」調查報告,是由 yes 123 求職網於今年 9 月 5 日到 9 月 8 日,以網路問卷進行抽樣調查,會員有效問卷共 1,419 份,企業有效問卷共 130 份,信心水準為 95 %,誤差值為正負 2.38 %。
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