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歌手戴愛玲睽違2年發新專輯「了不起寂寞」，眼尖的歌迷粉絲一定都有發現，戴愛玲的改變，可說是從內到外；除了改變唱法、不飆高音，體態改變不只瘦了、線條肌肉也更結實。戴愛玲說，從上一張專輯發行之後，每個星期都會固定上健身房運動，養成習慣後，不只體力更好，也覺得身體更健康。
而發新專輯的戴愛玲，特地來到World Gym大直店，參與音樂健身房的直播，在教練Morgan的規劃下，嘗試TRX以及火箭筒ViPR的訓練，其中戴愛玲雙手舉著6公斤火箭筒ViPR，邊深蹲邊唱著這次主打歌「了不起寂寞」，練家子的她，果然難不倒，打歌、還和主持人互動快問快答。只是接下來嘗試高難度戰繩，第一次體驗的戴愛玲直呼好難，但好有挑戰性，未來應該可以加入自己的運動健身菜單中。
戰繩的訓練，算是全身性，雙手緊握固定繩子兩端、身體蹲低，接著啟動全身力量，hold住核心肌群甩動戰繩，透過間歇或循環式訓練，可以提高核心穩定、身體協調性、增加肌肉力量，並能加速新陳代謝和燃脂效率。歌唱爆發力十足的戴愛玲，運動瘦身有成，來到World Gym大直店參與健身直播，對戰繩初體驗的表現，雖然不甚滿意，但對於這麼有挑戰性的健身器材，她說有機會一定要在戰繩訓練上，展現運動爆發力。想知道在世界健身，有哪些專業健身器材和訓練課程嗎？相關訊息，歡迎上世界健身官網查詢，或打服務專線0809-018018。
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